Hockeyfilosofin
Tjooooooooff!
Så kom det bara till mig mitt under en arbetsplatsträff, hockeyfilosofin!
Va i heee... är det? Tänker du.
JO! Precis som i livet kommer det tillfällen i hockey, som verkar jättelånga men som är en väldigt kort del i en match/ett liv. Riktiga monstertacklingar, något som kommer upp så snabbt på dig att det känns som att du blir så väldigt liten.
Det jag kom ihåg från mitt ishockeyspelande var att när man tagit några tacklingar så lärde man sig efter ett tag att ta smällen mjukt, man lärde sig slappna av men ändå med en bra kontroll på musklerna.
Kan man inte göra så i livet?
Slappna av, ta några djupa andetag och få lite perspektiv på situation, snabbt utvärdera och sedan möta situaionen med en kontrollerad avslappning!
Om man däremot spännde sig så gjorde det riktigt ont. Man tenderade dessutom tänka mer på smärtan och själva smällen. Dessutom ökar risken för de långvariga skadorna enormt. Istället för att ta smällen på ett kontrollerat sätt och fortsätta spela matchen som det var tänkt, för att vinna!
Så kom det bara till mig mitt under en arbetsplatsträff, hockeyfilosofin!
Va i heee... är det? Tänker du.
JO! Precis som i livet kommer det tillfällen i hockey, som verkar jättelånga men som är en väldigt kort del i en match/ett liv. Riktiga monstertacklingar, något som kommer upp så snabbt på dig att det känns som att du blir så väldigt liten.
Det jag kom ihåg från mitt ishockeyspelande var att när man tagit några tacklingar så lärde man sig efter ett tag att ta smällen mjukt, man lärde sig slappna av men ändå med en bra kontroll på musklerna.
Kan man inte göra så i livet?
Slappna av, ta några djupa andetag och få lite perspektiv på situation, snabbt utvärdera och sedan möta situaionen med en kontrollerad avslappning!
Om man däremot spännde sig så gjorde det riktigt ont. Man tenderade dessutom tänka mer på smärtan och själva smällen. Dessutom ökar risken för de långvariga skadorna enormt. Istället för att ta smällen på ett kontrollerat sätt och fortsätta spela matchen som det var tänkt, för att vinna!
Ta smällen mjukt och kontrollerat och vinn din match...ditt liv!
<3
Dagens reflektion
Jag hade idag det underbara previlegiet att på arbetstid få gå undan en stund till en massös som kommer till jobbet två gånger i månaden. Med förväntansfulla steg gick jag iväg för att få mig en timmes "må bra", mjuka upp och ladda om kroppen. Med avslappnande musik dovt spelandes och några tända ljus runt om i rummet knådades det sedan på för fulla muggar. Helheten i behandligen fick både kropp och själ av flyga iväg och när jag var klar hade jag nått en ny höjd av lugn och tacksamhet inför omvärlden.
Många underskattar nog det hela med att ta hand om sitt tempel, sitt hem, sin kropp. Men sanningen är enkel, en misskött kropp med dålig energi ger sämre tankar som leder till sämre handlande. Och sämre tankar leder i slutändan till en sämre kropp där stress och sjukdomar får härja fritt så står man där i en negativ spiral där livet är i kontroll i stället för att man själv sitter vid spakarna. Prova att ta en massage, det kan vara det bästa du upplevt på veckan.
Att massösen och jag sedan hade ett underbart trevligt utbyte trots vår stora åldersskillnad leder mig in på dagens andra reflektion. Människor som du funkar sjukt bra tillsammans med finns överallt och kemin som infinner sig överskrider ålders, köns-och rasbarriärer. Så prata mer, ta kontakt, kanske möter du din nästa soul mate, bästa vän eller affärspartner i kön på ICA eller under en stunds massage. Eller är det tipset eller idén som kommer förändra ditt liv som ligger gömd i en ouppnad konversation?
Lev nu väl
Många underskattar nog det hela med att ta hand om sitt tempel, sitt hem, sin kropp. Men sanningen är enkel, en misskött kropp med dålig energi ger sämre tankar som leder till sämre handlande. Och sämre tankar leder i slutändan till en sämre kropp där stress och sjukdomar får härja fritt så står man där i en negativ spiral där livet är i kontroll i stället för att man själv sitter vid spakarna. Prova att ta en massage, det kan vara det bästa du upplevt på veckan.
Låt kropp och själ få en stunds avslappning
Att massösen och jag sedan hade ett underbart trevligt utbyte trots vår stora åldersskillnad leder mig in på dagens andra reflektion. Människor som du funkar sjukt bra tillsammans med finns överallt och kemin som infinner sig överskrider ålders, köns-och rasbarriärer. Så prata mer, ta kontakt, kanske möter du din nästa soul mate, bästa vän eller affärspartner i kön på ICA eller under en stunds massage. Eller är det tipset eller idén som kommer förändra ditt liv som ligger gömd i en ouppnad konversation?
Lev nu väl
Att se det som det är
I mitt jobb pratar man med en hel del människor, unga och äldre, chefer och studerande, ja de flesta typer. Många av dom som man pratar med är i situationer som kan uppfattas som pressande och personerna i fråga beter sig därför en aning oartigt och kan beskylla och kritisera på olika sätt.
Något som jag känner hjäpt mig mycket, som jag har vuxit med och nästan haft lite roligt med är att inse faktumet att:
Det kommer av något annat och det är inte mig det är menat för
När man har denna inställning kan man istället vända på steken och se, hur trevlig kan jag vara i gengäld? Hur kan jag hjälpa denna människan vända sin negativa syn? Vad kan jag ge? Så länge man är försiktig och inte blir hånfull blir den lilla tävlingen i det hela något som sätter igång kreativiteten enormt!
En annan sida av detta är när man själv är irriterad, och börja svära i sitt inre åt någon. Att kunna komma bort från sig själv, få lite perspektiv och fråga, vad är jag egentligen arg på? Finns det något bra med denna situationen?
När man får perspektiv så lugnar man också ner sig, vilket kan spara både energi och relationer!
Det underlättar så att bli en människa som har kontroll över sina tankar och agerar istället för att reagerar i situationer.
Vill avsluta med att tipset om att hitta förebilder omkring sig, jag har det senaste fått hjälpa en man från Afrika, den tacksamheten och glädjen han visar upp och delar med sig av är något så energigivande så det är helt otroligt! En sån Go Gubbe man bara vill krama om!
När man har denna inställning kan man istället vända på steken och se, hur trevlig kan jag vara i gengäld? Hur kan jag hjälpa denna människan vända sin negativa syn? Vad kan jag ge? Så länge man är försiktig och inte blir hånfull blir den lilla tävlingen i det hela något som sätter igång kreativiteten enormt!
En annan sida av detta är när man själv är irriterad, och börja svära i sitt inre åt någon. Att kunna komma bort från sig själv, få lite perspektiv och fråga, vad är jag egentligen arg på? Finns det något bra med denna situationen?
När man får perspektiv så lugnar man också ner sig, vilket kan spara både energi och relationer!
Det underlättar så att bli en människa som har kontroll över sina tankar och agerar istället för att reagerar i situationer.
Vill avsluta med att tipset om att hitta förebilder omkring sig, jag har det senaste fått hjälpa en man från Afrika, den tacksamheten och glädjen han visar upp och delar med sig av är något så energigivande så det är helt otroligt! En sån Go Gubbe man bara vill krama om!
Att ställa rätt frågor
Ibland kan det vara svårt att ge sig själv rätt energi och i rätt tillstånd. Man kan tänka att "nu ska jag tänka positivt" eller "jag ska vara pigg" men man lyckas ändå inte uppnå det stadiet man eftersträvar. Anledningen är att man bara tänker så rent intelektuellt och framkallar därför inte våra känslor!
Svaret på detta problem kan därför vara frågor!
Kvalitén på ditt liv består i mångt och mycket av vad du matar dig själv med för frågor, är du en person som säger "varför händer det här mig?" eller kanske "varför klantar jag alltid till det?". Så pass lättledd är hjärnan att den automatiskt hittar en lösning. Du ger den inte något spelrum, du konstaterar redan i frågan att du är klantig, trött osv...
Fråga istället frågorna vars svar du vill ha!
Om något går emot, fråga dig själv;
Vad är positivt med situationen?
Vad kan jag lära mig av situationen?
När du vaknar på morgonen, fråga dig själv;
Hur vill jag må idag?
Hur vill jag vara och bete mig mot andra människor?
Vad är jag tacksam för i mitt liv just nu?
Vilka älskar mig/älskar jag i mitt liv just nu?
"He who asks questions, cannot avoid the answers"
Kamerunskt ordspråk
Om du fortfarande har svårt att hitta rätt sinnesstämning gå vidare med att fråga tex. "Om jag skulle känna mig fullständigt energifylld, hur skulle det kännas då?"
Det fina är att det funkar i varje aspekt av livet, frågor, frågor, frågor.... Imorse försov jag mig över en timma, på några sekunder hade jag vänt hela situationen....och vet ni, denna dagen blev med facit i hand riktigt riktigt bra!
"He who asks questions, cannot avoid the answers"
Kamerunskt ordspråk
small changes, incredible results
Låt dig Sharmas
Mini Adventure
Idén Mini Adventure är tagen från Robin Sharma och går ut på att man någon gång i veckan ska pressa sig och göra något som ligger utanför ens egen trygghetszon, något som man inte gjort förr. Idag var jag på mitt första power yoga-pass. Det visade sig vara precis så uppiggande och avslappnande som jag hade förväntat mig!
När man sen var på väg från gymmet flöt man riktigt fram, de stretchande övningar och den djupa andningen ger så mycket energi! Jag rekomenderar det för alla som har möjlighet. Ett perfekt komplement för övrig träning, då man ökar rörlighet, kroppskännedom och koncentrationsförmåga!
För min del blir det nytt pass redan imorgon!
När man sen var på väg från gymmet flöt man riktigt fram, de stretchande övningar och den djupa andningen ger så mycket energi! Jag rekomenderar det för alla som har möjlighet. Ett perfekt komplement för övrig träning, då man ökar rörlighet, kroppskännedom och koncentrationsförmåga!
För min del blir det nytt pass redan imorgon!
Balansen på uppåtgående
Ett steg närmare ett full balans i stockholmsvardagen. Var med sambon John idag och skrev in oss på gymmet World Class vid Alviks strand. Känns skönt att komma igång igen efter några träningslösa veckor sedan flytten. Mind, body, soul tycker jag är något man ska försöka att förbättra varje dag, månad och år.
Efter äventyr och nya upplevelser var dag i huvudstaden och jobbet på dagiset med alla nya människor det innebär har så sinne och själ fått sin dos. Träningskortet skall så fylla det kroppsliga behovet och förhoppningsvis blir det en energikick iochmed allt adrenalin och alla de endorfiner som frigörs.
Att sedan gymmet ligger med utsikt över mälaren och att bastu finns gör inte det hela sämre.
Efter äventyr och nya upplevelser var dag i huvudstaden och jobbet på dagiset med alla nya människor det innebär har så sinne och själ fått sin dos. Träningskortet skall så fylla det kroppsliga behovet och förhoppningsvis blir det en energikick iochmed allt adrenalin och alla de endorfiner som frigörs.
Att sedan gymmet ligger med utsikt över mälaren och att bastu finns gör inte det hela sämre.
"Låt mig verka medan dagen brinner"
en vecka har gått
Efter en riktigt rolig helg med gäster från Falköping och Oslo sitter de tre musketörerna åter i sin soffa i Äppelviken, Bromma. En vecka har flugit förbi i en grymt hög fart. Sedan förra veckan har jag hunnit blixt-vikariera på skolan som ligger precis här bredvid och börja det inplanerade vikariatet på dagiset...
Barn är ju förövrigt så underbart godtrogna och öppensinnade. Samtidigt finns ju avsidan där total girighet och egocentriska handlingar dominerar. Men att med öppna armar springa mot en, på snudd till, främling med ett leende från öra till öra utan tvekan visar hur god och älskande människan är innan det sociala spelet börjar och man kläs med glasögon som verkligheten ska filtreras genom för att man ska passa in så väl som möjligt! 
Get an education, watch´em kids laugh and play
Äppelviken
Heeelo fellas!
Nu sitter jag och Fidde i vår sköna soffa här i Äppelviken, Bromma. Rummen är fördelade och livet börjar väl falla mer och mer på plats! Nu ska jag ut och plocka ett jobb så kommer detta bli kanuuuuuun!
Ikväll vart det mys med Filip&Fredrik på TVn och Ben&Jerrys-glass i munnen för BrommaPojkarna,
Fredda, Jonnte och Jag
Nu sitter jag och Fidde i vår sköna soffa här i Äppelviken, Bromma. Rummen är fördelade och livet börjar väl falla mer och mer på plats! Nu ska jag ut och plocka ett jobb så kommer detta bli kanuuuuuun!
Ikväll vart det mys med Filip&Fredrik på TVn och Ben&Jerrys-glass i munnen för BrommaPojkarna,
Fredda, Jonnte och Jag
Låta FT bestämma?
Sitter här efter en god frukost med en kopp kaffe och Falköpings Tidning. Hoppar som vanligt lite i den, läser lite extra noga på sporten och tar sedan fram serierna. Bredvid serierna är "Horoskåpet", idag stog det
"Du mår bra idag! De som befinner sig i arbetslivet kommer mycket bra överrens med kollegor"
- Jaha! Tackar tackar, idag får jag må bra...Puuh, tur att horoskåpet lät mig må bra idag!
Vet inte hur många som på riktigt tror på det där horoskåpet, men känns det inte lite oansvarigt att lägga sig själv och alla sina tillstånd i händerna på något skäggig gubbe med massa öronvax på kinden som ägnat sitt liv åt att kolla på stjärnorna istället för på de varelser vars liv han vill vägleda?
Och om det nu är folk som maniskt läser och följer horoskåp, kan inte denne skäggfarbror skriva saker som folk får en push av, den där lilla extra energin att agera under vardagen. För det är det som gör skillnaden i din vardag och i förlängningen i ditt liv. Vilket tillstånd har du? Något som hjälper dig, eller något som skälper dig?
Ska man ta till sig något ur sin morgontidning som start på en bra, kreativ, positiv dag....
...läs då serierna och börja dagen med ett gott skratt!
"Du mår bra idag! De som befinner sig i arbetslivet kommer mycket bra överrens med kollegor"
- Jaha! Tackar tackar, idag får jag må bra...Puuh, tur att horoskåpet lät mig må bra idag!
Vet inte hur många som på riktigt tror på det där horoskåpet, men känns det inte lite oansvarigt att lägga sig själv och alla sina tillstånd i händerna på något skäggig gubbe med massa öronvax på kinden som ägnat sitt liv åt att kolla på stjärnorna istället för på de varelser vars liv han vill vägleda?
Och om det nu är folk som maniskt läser och följer horoskåp, kan inte denne skäggfarbror skriva saker som folk får en push av, den där lilla extra energin att agera under vardagen. För det är det som gör skillnaden i din vardag och i förlängningen i ditt liv. Vilket tillstånd har du? Något som hjälper dig, eller något som skälper dig?
Ska man ta till sig något ur sin morgontidning som start på en bra, kreativ, positiv dag....
...läs då serierna och börja dagen med ett gott skratt!
Rise and shine
Inspirerad av Herr Lidén tog jag mig imorse i kragen, ställde klockan och tog en morgonpromenad. I öronen hade jag en föreläsning om personlig utveckling, positivt tänkande och att ta fullt ansvar för sitt liv.
En sväng upp på berget med morgonsolen som värmde gav en riktigt bra start på dagen. Tror man underskattar vikten av en bra start i många fall.
Men tänk på det, hur ska du kunna hålla en genuint god, trevlig ton mot medmänniskor när vardagens stress tränger på om du inte ens har börjat prata med dig själv och rett ut dina inre frågor?
Ett hett tips för den som vill komma till klarhet med sina frågor och funderingar är att föra dagbok eller en "succes book" i vilken man fyller med tankar, citat, drömmar osv. osv.....
Dagens andra tips är att kolla in böcker och föreläsning om kroppsspråk, sjukt intressant att börja läsa folk runt omkring när man väl har börjat lära sig grunderna om handrörelser, ögon som talar, dolda tecken på nervositet, lögner och folk som försöker inta en mer maktfull position!
Have a good one!
BrommaPojkarna
Namnet på ett fotbollslag i Stockholm tänker ni!
Johnny Rocker, Freaky Fredda och Dave tänker jag!
Just precis, blev klart med en lägenhet igår. En enormt stor lättnad får jag allt lov att säga, även om det hade varit mysigt med några nätter till på Karls soffa så föredrar man ju ändå något eget!
Var på visning i fredags morse med Fidde och allt verkade ju bra så vi sa till den mycket avslappnade ägaren att, vi tar den om vi får den!
Efter ett par samtal till den avslappnade ägaren så verkade det som om han fatta vilka reko grabbar som ville hyra lägenheten och sa:
-Ne men fan vi kör på dä! Ni verkar ju va schyssta grabbar lixom så ni får´en!
Den avslappnade ägaren fick då ett...
-Faaan va gôôôtt!
.. i örat och efter några mindre detaljer så var det muntliga avtalet klart!
Du kan sitta och tänka, filura och säga till dig själv jag ska, jag ska , jag ska. Men innan du faktiskt börjat agera och göra något så kommer ingenting hända och du kommer fastna i stadiet "dream land"
bättre update lovas.
Johnny Rocker, Freaky Fredda och Dave tänker jag!
Just precis, blev klart med en lägenhet igår. En enormt stor lättnad får jag allt lov att säga, även om det hade varit mysigt med några nätter till på Karls soffa så föredrar man ju ändå något eget!
Var på visning i fredags morse med Fidde och allt verkade ju bra så vi sa till den mycket avslappnade ägaren att, vi tar den om vi får den!
Efter ett par samtal till den avslappnade ägaren så verkade det som om han fatta vilka reko grabbar som ville hyra lägenheten och sa:
-Ne men fan vi kör på dä! Ni verkar ju va schyssta grabbar lixom så ni får´en!
Den avslappnade ägaren fick då ett...
-Faaan va gôôôtt!
.. i örat och efter några mindre detaljer så var det muntliga avtalet klart!
För att då dra några qoutes till texten så väljer jag dessa två.
"Succes is a doing!"
Du kan sitta och tänka, filura och säga till dig själv jag ska, jag ska , jag ska. Men innan du faktiskt börjat agera och göra något så kommer ingenting hända och du kommer fastna i stadiet "dream land"
"Finding is reserved for the searchers"
Du kan sitta och tänka, filura och säga till dig själv, jag behöver, jag behöver, jag behöver. Men livet ger inte inte dom som behöver något, livet ger dom som söker något!bättre update lovas.
Brian has it...
Prova bara!
I en främmande stad, någonting har sin början, jag vet inte vad...
You can call me DagisDäjv....
Fick idag ett två veckors vick på ett dagis i en av den kungliga huvudstadens rikare delar. Det kan ju bli riktigt riktigt kul, man lär sig så mycket av att begrunda barn. Som sagt är det bara två veckor men visst är det en "fot in" och äntligen ett datum där jag vet att jag kommer vara någonstans och göra någonting!
Nu är dock prio ett att hitta en bostad, sitter som en hök på blocket och kollar. Och även om det ser lite tufft ut så kommer jag köra med det gamla klassiska.
- Det löööööser sig! Jag fåååår en lya!
För när du tror på det, och du känner det med varje cell i din kropp.....Magic starts to happend!
Mamsen ringer i söndags.
-Hej!
- Heeej! Jo jag har ju lovat att ta med dig och Adam till London någon gång.. och så kom jag på, du är ju ledig och jag är ju ledig så vill du åka till London nästa vecka?
- Hummmmm JAAAAAA!
-Ah va kul! Då bestämmer vi det!
Spontant och bra, me liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiike!
What ever you focus on most, you will become or you will attract!
hittade en liten sak
lyssnar man på texten så är den ju faktiskt riktigt bra. En god portion, vänskap, uppoffring och en å annan hårig hasselhoffbringa
The only thing constant is change
Heeelo folks!
Sitter hemma hos mor med datorn i knät och ett gammalt vänneravsnitt rullar på tvn. Vädret har ju vänt till det friskare så de senaste dagarna har vart mer innemys än strandliv. Den senaste veckan var Cirre här, och daaaamn gick den veckan fort eller vad? Hur som helst var det kanon, två fester, mycket sol och bad och en närhet saknad till max!
Funderar över vad som ska se framöver. Söker flowet, vägen, svaren. Kommer bli riktigt intressant att se vad hösten mynnar ut i. Men som dom säger, när eleven är redo, visar sig mästaren.
Sitter hemma hos mor med datorn i knät och ett gammalt vänneravsnitt rullar på tvn. Vädret har ju vänt till det friskare så de senaste dagarna har vart mer innemys än strandliv. Den senaste veckan var Cirre här, och daaaamn gick den veckan fort eller vad? Hur som helst var det kanon, två fester, mycket sol och bad och en närhet saknad till max!
Funderar över vad som ska se framöver. Söker flowet, vägen, svaren. Kommer bli riktigt intressant att se vad hösten mynnar ut i. Men som dom säger, när eleven är redo, visar sig mästaren.
And to qoute the spine of the Onion
Live your own life cause you´ll die your own death
Live your own life cause you´ll die your own death
Vandring och Stek
Man vaknar på Kordu, tanker: Aaaa, en dag till i solen!
Slår upp dorrarna.......mulet!
Jaja, lika bra att hitta på något vart med dagen, så vi packade vaskorna och tog en långpromenad uppfor berg och backe, utmed den långa stranden. Vadret variedade under den lilla vandringen, sol moln, sol, moln..
Efter ett par timmar och många fina bilder (som Adam sakert lagger upp inom kort) så var det ett efterlangtat dopp i havet nar vi kom fram till "vår strand"
Så lagom till lunch brot solen ut, och eftermiddagen kan ha varit en av de mer gynnsamma for vara numera brunbrannda kroppar! Slappande vid poolen, lasa, ta några langder, ta en bira, lasa lite till och emellan allt detta hinna smorja pa sig lite kokosolja! =)
Imorgon ska vi eventuellt ut och dyka, vantar pa besked fran reseledaren. Tydligen så ar det for blåsigt och omojligor darfor ett dykandet. Om det nu blir av ar det med all sannolikhet en underbar upplevelse.. men å andra sidan, en vanlig dag pa stranden kanns ju inte tvi skit det heller!
Pussochkram på er darhemma!
Slår upp dorrarna.......mulet!
Jaja, lika bra att hitta på något vart med dagen, så vi packade vaskorna och tog en långpromenad uppfor berg och backe, utmed den långa stranden. Vadret variedade under den lilla vandringen, sol moln, sol, moln..
Efter ett par timmar och många fina bilder (som Adam sakert lagger upp inom kort) så var det ett efterlangtat dopp i havet nar vi kom fram till "vår strand"
Så lagom till lunch brot solen ut, och eftermiddagen kan ha varit en av de mer gynnsamma for vara numera brunbrannda kroppar! Slappande vid poolen, lasa, ta några langder, ta en bira, lasa lite till och emellan allt detta hinna smorja pa sig lite kokosolja! =)
Imorgon ska vi eventuellt ut och dyka, vantar pa besked fran reseledaren. Tydligen så ar det for blåsigt och omojligor darfor ett dykandet. Om det nu blir av ar det med all sannolikhet en underbar upplevelse.. men å andra sidan, en vanlig dag pa stranden kanns ju inte tvi skit det heller!
Pussochkram på er darhemma!
korfu
Sitter haer pa ett it-cafe i den grekiska aftonen och vill mest staenka lite saltvatten i ogonen pa alla er daer hemma i Svea som har de daera underbara 13 graderna och det uppfriskande regnet!
imorgon blir det batutflykt till nagon paradise island och en annu mer grundlig branna!
ha det super!
kussen
imorgon blir det batutflykt till nagon paradise island och en annu mer grundlig branna!
ha det super!
kussen
